Batido para fortalecer el sistema inmune | La Canasta - Mercados Agroecológicos a Domicilio en Bogotá

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Para 2 porciones. Licúa juntos los siguientes ingredientes: Media taza de yogurt natural sin azúcar (aporta probióticos), 1 taza de fresas o 1 mango pintón (aporta vitamina C), 1 banano (aporta potasio, dulzura y cremosidad), 1 taza de hojas de espinaca (aporta ácido fólico y hierro), 1 cucharadita de semillas y nueces (aportan proteína, zinc, magnesio, vitamina E) y 1 cucharadita de jengibre rallado fresco (aporta antioxidantes). Añade agua hasta lograr la consistencia que prefieras y si deseas el batido frío también puedes agregar un poco de hielo.