Batido para fortalecer el sistema inmune

🍃🍓 Dosis de energía natural en menos de 5 minutos.

📝 Ingredientes (2 ó 3 porciones):

• ½ Vaso de yogur natural sin azúcar (aporta probióticos)
• 1 taza de fresas 🍓 o 1 mango tommy🥭 (aporta vitamina C)
• 2 bananos 🍌 (aporta potasio, dulzura y cremosidad)
• 150g de hojas de espinaca 🍃 (aporta ácido fólico y hierro)
• 3 ó 4 cdtas. de semillas y nueces – Nuez del Brazil, Macadamia, Nueces de Sacha Inchi o Marañón (aportan proteína, zinc, magnesio, vitamina E) 
• 1 cdta. de jengibre fresco rallado (aporta antioxidantes)
• Agua y hielo al gusto
  

Preparación:

Licúa todos los ingredientes. Añade agua hasta lograr la consistencia que prefieras y si deseas el batido frío también puedes agregar un poco de hielo.